年末年始、腸はお疲れモード

腸は「第二の脳」と呼ばれ、

気分ややる気にも深く関わっています。

年末年始に食べすぎると、腸が休めず、なんとなく重だるさや気分の落ち込みにつながることも。この時期は、お粥やスープなど温かく消化にやさしい食事で腸を休ませることがいちばんの腸活。腸が整うと、心も自然と整います！